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自然丰胸的方法 轻松拥有傲人身材

  第四种方法:

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:使胸部不会松垮。

  下面介绍的10食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

  1.山药+青笋+鸡肝

  营养师私房话:三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  GOOD叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝

  2.山药青笋炒鸡肝

  3.木瓜+红枣+莲子

  GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加

  4.木瓜煲红枣莲子

  5.核桃松仁粟米羹

  GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

  6.黄豆青豆炖鸡翅

  7.酒酿枸杞鹌鹑蛋

  8.蜜糖花生芝麻

  9.木瓜牛奶

  10.黄芪排骨汤(图片来源:东方IC


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