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自然丰胸 丰胸偏方简单有效

  丰胸偏方简单有效民间第四招:每周做3-4次美胸运动

  很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝 对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

  丰胸偏方简单有效民间第五招:每天坚持按摩

  按摩能促进胸部血液循环,疏通乳腺组织,促进乳房细胞再次发育,强化胸部结缔组织,令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病呢!按摩手法可参照以下方法进行,不过,此方法需持之以恒才能见成效。

  正确的按摩手法是:

  四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般5至10分钟,感觉微涨热即可。


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