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印式丰胸的最快方法

来源:胸大了丰胸网
印式丰胸的最快方法,轻松实现减肥不减胸。每个MM都渴望丰胸与减肥兼得。如何减肥不减胸?小编介绍一套来自印度丰胸的最快方法,在洗澡时通过8字按摩胸部,不但可以促进胸部发育,还能有效瘦腰瘦腿等。  丰胸并不意味着每天要花费大量精力和金钱,只要选对丰胸的方法,即使利用比如洗澡在内的几分钟闲暇时间,也可以轻松达到。小编教你一套印式丰胸的最快方法,在洗澡或沐浴时按摩胸部,可以有效提升你的罩杯。而且,按按其它地方还能减肥瘦身!  一、准备工作  先在浴盆中泡一下澡,毛孔张开后将身体稍微擦干,在全身涂上白芝麻油。慢慢来,让油充分渗透到身体里,促使体内的废物被排出,也会让肌肤看起来更滋润光亮。  1.8字塑胸:将腋下的赘肉集中托在手中,依"8"字绕过胸线上方及下方,可有效防止胸部下垂。  除了洗澡时可以丰胸外,每日晨起和睡前各做一次下面的两个丰胸动作,逐步变大的美胸将不是梦想。  动作一:将双臂拉直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。  动作二:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,做30次  2.纤细脚踝:用大拇指和食指按住跟腱的凹陷处,按摩脚踝附近的淋巴节。  3.雕塑小腿:用两手包住小腿,由下往上按摩。最后用力按摩膝盖后方凹陷处的淋巴节。  4.美化腰部:将手置于腰部,大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方,感觉好像将赘肉压进骨盆内一样。深吸一口气,慢慢呼出,手掌依顺时针方向划圈。将意识集中在丹田穴上,也可以用毛刷按摩。  6.消除赘肉:揉捏腹部对消除赘肉大有帮助,纵向揉捏的效果更加理想。必须由腹部外侧向中心推挤、拧捏。左右大拇指用力,沿着大腿外侧的肌肉由下往上按摩。  二、注意事项  1、忌空腹沐浴  沐浴的过程中,身体将消耗很多热量,空腹可能引起血糖过低导致的休克。  2、忌餐后立即沐浴  饭后立即沐浴会因为热量的刺激致使血管膨胀,这么一来,消化器官中的血液就被"抢跑"了不少,食物的消化吸收自然也会受到干扰。  3、忌水温过高  沐浴时的水温最好与人体体温相当或者略低,以30-37度比较适宜。过热的水温让人产生头晕眼花、恶心昏迷甚至更不堪设想的结果。  4、忌用力搓擦皮肤  太用力擦的皮肤会损伤肌肤,这个自然防线的抗御能力下降,细菌和病毒就容易乘虚而入了。  5、忌在水中久泡  如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时会晕倒。而且皮肤表面类脂物溶解,水分挥发更快,皮肤反而更干燥。
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