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丰胸的方法有哪些?

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3.仰卧合臂屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。4.俯卧撑丰胸双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧...