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4种美胸运动法

4种美胸运动法 追求完美胸部

点击图片进入下一页>>美胸运动四:上斜俯卧撑动作两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行,再用力撑起。向下压时呼气,向上撑时吸气。要点要始终保持正头、挺胸、直腰。锻炼次数练习3到4组,每组8到15...